정목스님, 화 다스리는 힐링호흡법 "왼쪽 코로 호흡"

[OSEN=강서정 기자] 정목스님이 화를 다스리는 힐링호흡법을 전수했다.

정목스님은 지난 13일 방송된 SBS ‘힐링캠프, 기쁘지 아니한가’(이하 힐링캠프) 석가탄신일 특집에 출연해 인도의 쿰바카 호흡법을 소개했다.

이날 정목스님은 “분노를 잘 다스리지 못하는 사람은 충분한 양의 숨이 들어가지 않는다. 충분한 숨을 쉬어야 화를 잘 다스린다”고 설명했다.

이어 “화가 날 때는 오른쪽 코를 막고 왼쪽 코로만 호흡 해 봐라. 오른쪽 코는 태양을 의미하고 왼쪽은 달을 의미한다”며 “오른쪽 코를 막고 왼쪽 코로만 숨을 들이마시고 몇 차례 한다. 왼쪽 코로 숨을 들이 마시면 몸이 차가워지며 열이 식기 때문에 화를 다스릴 수 있다”고 말했다.

또한 “아침에 일어나서 오른쪽 코를 막고 왼쪽 코로 숨 쉬면 하루를 편하게 보낼 수 있다”고 덧붙였다.

마지막으로 정목스님은 “자신이 화가 막 날 때는 호흡이 틀린 건 아닌지 체크해보고 오른쪽 코를 막아라”라고 조언했다.

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