가슴 근육 키우기 운동, 집에서 몸짱 되는 법

가슴 근육 키우기 운동, 집에서 몸짱 되는 법

2015.09.11. 오후 8:06
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가슴 근육 키우기 운동



[TV리포트=온라인 뉴스팀] 가슴 근육 키우기 운동이 네티즌 사이에서 화제다.



집에서 손쉽게 할 수 있는 운동으로는 팔굽혀 펴기가 있다. 무엇보다 꾸준히, 무리하지 않는 선에서 해야 한다. 이와 함께 균형잡힌 식단도 병행하는 게 좋다.



어깨 넓어지는 운동법도 참고 하면 좋다.집에서 손쉽게 어깨를 넓히는 운동으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 전문적인 어깨 강화 훈련은 덤벨프레스 등이 있다.



온라인 뉴스팀 newsteam@tvreport.co.kr /사진=가슴 근육 키우기 운동


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